Alici al forno

Avete mai provato le alici al forno? Sono molto veloci da preparare e il risultato è veramente gustoso! Inoltre sono una ricarica di proteine nobili e omega 3.

Ecco gli ingredienti:

- alici, - pan grattato (sale, pepe, origano), - scorza e succo di limone, - prezzemolo, - olio. 🍋 🐟 Posizionare le alici in una teglia rivestita con carta forno.

Aggiungere un filo d'olio e succo di limone.

Insaporire con delle scorzette di limone e infornare per 8-10 min.

Se si accosta una fonte di fibre (verdure cotte o crude) e una fonte di carboidrati (pasta, pane, riso cous cous etc..) avremo un piatto completo.

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